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ライザップ牛サラダの口コミはどう?ダイエットにいいか検証してみた!

 

ダイエットといえば浮かんでくるほどメディアでも有名なライザップ。

そのライザップ公認栄養価というハードルをクリアした「ライザップ公認メニュー」が、今巷でも話題のライザップ牛サラダです。

牛丼で有名な吉野家で販売されており、ダイエットもしくはヘルシー料理の定番、低糖質・高たんぱくがポイントになっています。

ライザップ牛サラダの中には、吉野家の代表的な味付けの牛肉はもちろん、鶏肉、ブロッコリー、ミックスビーンズ、半熟玉子、キャベツ、玉ねぎなどが使われており、栄養価もボリュームも満点。

サラダというだけの名称の通り、野菜が沢山あり、1日に必要な野菜量の1/3もの量を賄っているのです。

味や価格、栄養バランス、など総合的に見てもダイエット食としてはおすすめの要素しかありません。

ですが、ライザップ牛サラダの口コミの中にはボリュームが足りないという声や価格が高めとという意見も。

では実際のところはどうなのか、ここからはライザップ牛サラダの口コミはどうなのか、ダイエットに向いているのか検証してみたいと思います!

まずは、基本的なライザップ牛サラダの情報をご紹介します。

価格 500円(税込540円)
成分表示 カロリー:430kcal
脂質:25.2g
糖質(または炭水化物):17.1g
塩分:2.0g
たんぱく質:30.0g

出典:ライザップ牛サラダ 吉野家より

 

ライザップ牛サラダを食べたみんなの口コミをピックアップ!

ではここから、ライザップ牛サラダの口コミをご紹介していきます。

 

「初めて挑戦した吉野家のライザップ牛サラダ。中には牛肉や鶏肉、半熟玉子、ミックスビーンズなどのたんぱく質中心具材が多くて、かなりヘルシーです。

全体のボリュームは多く感じましたが、意外に味付けはあっさり。

量から考えてもサラダの感覚ではなく、お米が野菜に入れ替わった丼ぶりもののイメージです。」

引用:こせたん宅配弁当

女性からすると意外にボリュームがあると言われるライザップ牛サラダ。

炭水化物は入っていないのに、これだけでご飯が済んでしまう所が魅力的です。

ダイエット食としてはもちろん、小腹がすいた時にもお菓子の代わりに食すのもあり。

 

「人気のライザップ牛サラダを試食!味がないのかなと思いましたが、あっさりした和風しょうゆドレッシングがついていてさっぱり食べれます。

中に入っている具とも相性抜群。

でも、お好みで焙煎胡麻ドレッシングを選択することも可能なようで、そのときの気分で変えれるのでありがたいです。」

引用:こせたん宅配弁当

サラダの味付けの要となるのは、やっぱりドレッシング。

ヘルシー志向の方が食すことが多いライザップ牛サラダは、和風ドレッシングが人気ですが、ゴマドレも美味しいよう。

一度試してみるのもよいのでは?

 

「ボリュームがあるという口コミ通り、やっぱりお腹いっぱいになるライザップ牛サラダ。

栄養バランスもいいし、女性ならこれだけでも十分です。

ただ、やはりサラダなので満腹感を得られるのはいっときの間のみ。お腹が空いてくるのが割と早いと思います。

私的には汁ものをセットで一緒に注文するのがおすすめですが、満足度は個人差が大きいと感じました。」

引用:ヤフー知恵袋

満足度が高い口コミがある一方で、満腹感が長続きしないという評判も気になるところ。

これこそまさに個人差ですが、普段からお腹いっぱい食べる習慣がある方にとっては少し物足りない傾向もあるかもしれません。

 

「最近食べ過ぎということで、今日のお昼はライザップ牛サラダにしました。

割とお腹いっぱいになり満足満足。見た目も彩りよくてきれいで、食欲をそそります。

深夜の夜食でも使えるし、小腹が空いたときのメニューとしても活用したいと思いました。」

引用:ついラン

使っている野菜の種類も多く、見た目もきれいなライザップ牛サラダ。

野菜だけではなく、お肉も入っているので満足感もあり、食事の代行にもできる商品です。

お腹周りが気になるサラリーマンの男性でも、お昼のランチはこのライザップ牛サラダだけという方もおられるほど。

 

「満足感はめちゃくちゃあります。男なのでどうかな…と不安でしたが、肉も入ってるし、野菜も程よくあるので足りない感じはありません。

いつもはご飯がないとお腹いっぱいな感じがしなかったけど、これならご飯がなくても大丈夫です。

味付けがあっさりしているせいか、ご飯のお供という感じではなく、主食のカテゴリーに入ると思います。」

引用:It's never too late

牛丼屋さんのサラダということで、牛丼のサイドメニューとして捉えられることが多いライザップ牛サラダですが、このボリュームでは単品の方が正解。

ご飯と一緒に食べるものもちろんありですが、一応ヘルシーメニューとして打ち出しているので、炭水化物と一緒に摂ったら意味がないのでは‥‥?という疑問もぬぐえないところ。

 

「味についてはかなり満足度が高いライザップ牛サラダ。

ドレッシングによる味付けもしっかりしてるし、野菜と絡んで良くあう。しかも若干温かい。

冷たいサラダはよくあるけど、食欲がわくのはやっぱり温かい食べ物です。色んな条件をクリアしてくれているのは大きい!

満足感からすると価格も納得がいく範囲?でもわがまま言えば、税込みで500円内で納めてもらえれば完璧でした。」

引用:女子SPA

価格設定も良心的なライザップ牛サラダですが、中にはサラダごときに500円は高いという口コミも目立ちます。

金銭感覚は人によって異なりますが、ライザップ牛サラダにはお肉もそれなりに入っていますし、野菜の種類も豊富ですから、それなりに妥当な価格ではないでしょうか。

 

「話題のライザップ牛サラダを食べてみたところ、普通にうまい。

特に鶏もも肉が柔らかく、サラダにはもったいないくらい。糖質を摂取しないので胃も疲れないし、食べた後もスッキリしている感じが良い。

私には完食後の腹持ちもよく、サラダや豆などで食物繊維がとれていたのもgoodでした。」

引用:RUNNIE

牛丼屋さんのサラダということもあり、お肉の美味しさはお墨付きです。

ボリュームがあるのに、食後に胃がもたれない、スッキリしているというのは嬉しいポイントです。

 

ライザップ牛サラダの口コミまとめ!

 

サラダをダイエットメニューにしている方は多いですが、同時にタンパク質や食物繊維などの栄養素を摂取するのは意外に難しいところ。

それを叶えてくれるのが、ライザップ牛サラダです。しかもサラダでお腹いっぱいになるというポイント付き!

お肉や豆類、野菜、卵などが入っているので、ただ野菜を食べたという感じではありません。

しっかり味がついていている割にはスッキリ感がありますし、見た目も彩りが良く、食欲をそそる工夫もされています。

もちろんヘルシーメニューとして打ち出されている商品なので、ダイエットをされている方には最適ですが、普通にヘルシー志向の方や健康に気を遣っている方、胃を休めたい方等にもお勧めです。

 

ライザップ牛サラダのよくある質問集

ライザップ牛サラダによくある疑問をまとめました!

 

持ち帰りできるの?

吉野家のライザップ牛サラダは、テイクアウト可能です。

店舗によって違いはあるようですが、ほとんどの店舗でお持ち帰り可能なので、夕食の一品に加えることもできるでしょう。

意外に男性に多いのですが、ヘルシー系のメニューは店内で頼むのが恥ずかしい様子。

でも持ち帰りなら欲しいという方は多いようなので、利用してみると良いでしょう。

 

自分で作れる?

もちろん味付けは企業秘密なので完全に再現することはできませんが、似ているサラダを作ることはできます。

ライザップ牛サラダに入っているのは、牛肉と鶏もも肉、ミックスビーンズ、半熟卵、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎなど。

下に野菜を並べ、味をつけたお肉とマメ類、ブロッコリー、半熟卵を上に盛り付けます。

市販の和風ドレッシングやゴマドレ、ポン酢などをかけても美味しく頂けるはずです。

参照:ヘルシーライザップ牛サラダ風

 

トッピングできる?

ライザップ牛サラダにはすでに上に半熟卵が乗っているので、トッピングはおすすめではありません。

セットメニューにして汁物やご飯類と共に食べることはできますが、あくまでヘルシーメニューですから、ライザップ牛サラダ本来の味を味わって貰いたいものです。

ただ口コミをみてみると、キムチのトッピングや豚汁を一緒に注文している方が多かったですよ。

 

まとめ

一食300g超えのボリュームがある、ライザップ牛サラダ。

色んな食材が入っていて満足感があるのに、カロリーは抑えることができ、栄養摂取もダイエットにも効果的な万能サラダです。

高たんぱく、低糖質が売りのライザップ牛サラダですが、女性だけではなく男性にも人気が出つつあり、価格もリーズナブルので毎日でも食べれる気軽さ。

ダイエットに使えるのはもちろん、健康志向の方にも是非お試しいただきたい一品です。

 

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