ヘルシーな外食を探す旅

牛丼ライトの口コミはどう?本当にダイエットにおすすめなの?

 

お腹いっぱいお肉を食べたい!でもダイエット中だから‥‥という女性の方にも大人気の牛肉ライト。

牛丼ライトは、ご飯の代わりに豆腐を使用しているため、牛丼で有名なすき家のメニューの中でも、特にヘルシー志向の女性に注目されています。

でも実際の所、

  • 豆腐とお肉の組み合わせってどうなの?
  • ちゃんとお腹いっぱいになるの?

と疑問に感じる方も多いことでしょう。

そこでここからは、牛肉ライトの評判について幾つかの口コミ調査結果をご紹介します!

 

牛丼ライト 価格 成分表示
お肉ミニ 390円 カロリー:329kcal
脂質:21.0g
炭水化物:15.2g
塩分:-
たんぱく質:20.9g
お肉並盛 430円 価格:430円
カロリー:425kcal
脂質:28.3g
炭水化物:17.9g
塩分:-
たんぱく質:25.7g
お肉大盛 530円 カロリー:515kcal
脂質:35.2g
炭水化物:20.3g
塩分:-
たんぱく質:30.1g

出典:牛丼ライト すき家より

 

牛肉ライトを食べたみんなの口コミをピックアップしてみました!

 

牛丼ライトの口コミを徹底リサーチしました。

  • あっさりだから食べやすい
  • ローカロリーなのに満腹感ある
  • 男だけど食べ応えある

など評判は上々でしたよ!

 

すき家の牛肉ライト、個人的にかなり気に入りました!

ダイエット中なのでがっつりお肉はどうかな~って感じでしたが、お肉大盛で注文してもなんと515kcalのみ!

夜食べても大丈夫って感じでしょ!

しかもかなりの量のお肉が乗っていて、すぐ下にはサラダも入っているのでお腹いっぱいになっちゃいます。女性にはかなりおすすめの逸品です!

ダイエット中の女性でも十分満足できる様子の牛丼ライト!

ご飯の代わりにお豆腐という目玉も十分インパクトありますが、間にサラダが入っているとお肉と一緒に食べやすいですよね!

 

ローカロリーメニューという文字に惹かれて、牛丼ライトなるもの頼んでみました。

思っていたより肉が多い!しかもボリューミーな感じ。

でも豆腐にポン酢がかかっていて、あっさりお肉を食べられるので、ヘルシー押しのメニューでしたが女性でも問題なく平らげられるかと思います!

何気にはまりそうな予感です!

見た目は牛丼でもあっさりした味付けがポイントの牛肉ライト。

お肉がいっぱいあってもポン酢風味ならこってりせず、後味も爽やかです。

 

野菜と豆腐でお肉を食べる!というのがモットーの牛肉ライトですが、お肉大盛を頼むと野菜と豆腐が少なく感じるほどのボリュームがあります。

それはそれで嬉しいのですが、個人的にはもうちょっと野菜の量が多くてもいいかなという感じです。

でもそれだけあっさり食べれるということなので、普段小食の私でもちょうどいい量でした。

お肉と野菜と豆腐のバランス加減がミソになる牛肉ライト。

ほぼサラダ感覚で食べるという女性も多いようです。

カップルで牛丼屋に行っても、小食の女性には食べれるものがない…なんて話も聞きますが、牛肉ライトなら問題ないでしょう!

 

外食続きで胃が弱ってるな~という時に目に留まったのが、すき家の牛肉ライト。ご飯の代わりに豆腐が入ってるというユニークさに好奇心がわき、食べてみました。

見た目は程ほぼ牛丼だし、香りも牛丼。味はポン酢ベースだけど、肉とサラダと豆腐の相性もいいし、なかなかおいしい。男だけど、意外と食べごたえあって満足

あっさりしたものが食べたいな~という時に目に留まりやすい、すき家のヘルシーメニュー。

豆腐を使うという発想が面白くて頼んでみちゃうという気持ち、分かります!

 

店内のみしか食べれないということで、店舗で食べる時は牛肉ライトをよく頼みます。入っている豆腐の口当たりがよく、つるっと入る感じ。

シャキシャキしたキャベツが入ってて、サラダ感覚が強い。つゆだくにすると最後の方は温豆腐を食べてる感じになりますが、味が濃いくないので私的にはありです。

野菜たっぷりの牛丼ライトですが、間に入ってる野菜のシャキシャキ感が気に入ってるというコメントが多いようです。

普通牛丼を頼むときに、野菜不足を加味してサイドメニューでサラダを頼む方も多いですが、牛肉ライトならお肉も野菜も入っているのでいいとこどりですね!

 

これは牛丼界では稀に見るヘルシーメニュー!お米はそんなに食べれないって人でも、これはペロっと食べれるはずです!!

若干下の豆腐が柔らかすぎるかな感があったので、水っぽく感じたのがちょっと残念でした。でも全体的にさっぱりしてて、特に夏の暑い季節にはにぴったり!夏バテ対策にもいい!

一番下に入っているお豆腐の感じ方は人それぞれの様子。

柔らかいから良いという方もいれば、もっと硬い方が食べやすいという方も。

賛否両論ありますが、結果的にはさっぱりした味付けなので結果オーライという傾向あり。

 

今までなかった味と具材の組み合わせで、インパクトあり!ゆずポンがかかっていて、おいしいです。

ゆずポンが濃いという人もいるようだが、私適にはちょうどいい感じです。

でも、食べ終わった後もめっちゃお腹すくのが難点。ローカロリーだから仕方ないけど…。

まぁある意味これを食べてれば自然に痩せると思います。

ダイエットに最適な食事という意見が多く寄せられている、牛肉ライト。

確かにカロリー低いですし、太るような要素がない組み合わせです。

特にカロリーが気になる女性には嬉しいですね!

 

牛肉ライトの口コミまとめ!

 

男性食!というイメージが強い牛丼ですが、女性だって牛丼食べたい!という方も多いことでしょう。

でもカロリーが気になったり、量が多すぎる、こってりして胃がもたれるなど難関は様々。

こんな時におすすめなのが、すき家の牛肉ライトです。ご飯の代わりに豆腐を使用しているため、並盛でも425kcalほど。

普通の牛丼並盛が733kcalですから、牛肉ライトのカロリーは約2分の1程度ということになります。

牛丼気分も味わえるのに、同時に糖質もカロリーも抑えられるという点は多くの方が高く評価しています。

また野菜もたくさん入っているので、食事のバランスを気にする方もとっても嬉しいポイント。

確かに総合的に見れば高評価の牛肉ライトですが、男性からすると若干食べ足りない感があるのが惜しいところです。

大盛にしたとしても中身の具材が変わるわけではないので、満腹感が持続しないようです。

皆んなの口コミは色々ありますが、ダイエット食としては牛肉ライトは格段におすすめし甲斐があると言えるでしょう。

 

牛肉ライトのよくある質問集

牛丼ライトに関するよくある疑問をまとめました。

 

持ち帰りできるの?

 

実は、牛肉ライトは店内でのみ販売されている限定メニューです。

すき家の説明としては、「品質および衛生管理上、一部メニューはお持ち帰りができない」とのこと。

牛肉ライトに関しては、お持ち帰りしたいと言う方も多いようですが、現在の時点ではお持ち帰り不可商品です。

 

自分で作れる?

牛肉ライトはお持ち帰りできない商品なので、見様見真似で自分で作ってみたという口コミも多い様子。

日ごろ家庭の冷蔵庫に常備してあるようなものが具材ですので、決して難しくはなく、真似ることは非常に簡単です。

まず、どんぶりの一番下に豆腐(できれば絹豆腐)を置き、その上にミックスサラダ(キャベツ、ブロッコリー、レタス、コーンなど)を乗せ、

ゆずポン酢をかけまわしてから、最後に甘辛く煮た牛肉を乗せれば出来上がり!

ただ、牛肉の味付けやポン酢はすき家の企業秘密なので、全く同じものができるわけではないので、悪しからず。

詳しいレシピはクックパッドを参考にどうぞ!

クックパッド 牛丼ライトのレシピ

 

トッピングできる?

すき家の牛肉ライトにはトッピングも可能です!

特に口コミで評価が高いのは、温玉のせ。

これに紅ショウガや七味トウガラシなどをかければ、見た目はもうまさに牛丼!!

でも食べればヘルシーというのが、面白いところなのです。

 

まとめ

糖質、カロリー共にライトでヘルシーなのに、同時に牛丼を食べた気分まで味わえるという噂の牛肉ライト。

ご飯の代わりに豆腐という画期的なアイデアもさることながら、3種類のサイズ展開もあり、お腹のすき具合に合わせて選べるというのも嬉しいポイントです。

味もポン酢風味であっさりしていますし、トッピングによって色んな雰囲気を味わうことも可能です。

ぜひ、ダイエット中の方も、カロリーが気になるという方もダイエット食の一つとして「牛肉ライト」をお試しください!

 

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